2019/06/14

人生100年、健康を考えてウォーキング

約1時間30分、ウォーキングをしました。
歩いた歩数は約一万歩、距離は7・5キロ。
ニュースや雑誌などでは「人生100年時代」と言われています。
どうせ生きるなら健康的に生きたいと思います。
私個人としては、寝たきりになったり、認知症になって徘徊するような老人になりたくないと考えています。